Work out in 千葉

こんにちわ！！yutaです！！
昨日行って来ましたよ！！
そう、殺されに。。。まァなんとか生きては帰って来れましたが。
場所は駅で言うと東葉高速線の船橋日大前っていうところです！！
自分の母校の最寄の駅なんですが、、、
こんなところで地獄を味わうとは思ってもいませんでした。



まずドリブルドリルからはじまりました。
自分でもドリブルドリルはやっているのですがメニューが違ったので新たに新メニューを手に入れました！

その後、ダッシュ系のメニュー。
これがきつい。。。
蒸し暑い体育館ということもあり、ヒーヒーでした。
ダッシュして、ディフェンスフットワーク、ジャンプなど切り替えも早くしなくてはいけない。試合中はまさしくそういう状況なのでとてもタメになりました。

そして、対人系をこなし、シューティングドリル。。。
全てで体力をすり減らされ、仕上げのフリースロー。
これがビックリ！疲れのせいかいつもと感覚が違う！
「ゴン」とう音とともに無常にもボールはリングから離れていった。
はい、ペナルティー。
・・・・・
はい。さすがにこれはぶっ倒れました。

クタクタになった自分に腹が立ちつつもまたうまい具合に課題が明確になりとても実りのある。Work outとなりました。

今日は早速午前中から軽めにではありますが、有酸素系とストレッチ、足首のチューブリハをトレーニングとしてやってきました！！
六時過ぎからまた地元のほうでバスケがあるので、昨日でた課題と苦手なplayをなるべくやるようにしたいと思います！！！

　　　　　　　　Crunk Basketball!!!