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[C234]

土曜日は夏園お疲れ様でした。一足お先に帰ってバスケしたのだけども、そりゃぁもぉダルダルでした(-_-;)
日曜日は頑張ってるクリの分までたーっぷり休みましたさ。そぅ、たーっぷり20時間睡眠を満喫したのであります\(◎o◎)/でも夕方起きてちゃんとバスケしに行ったよ~♪
クリもたまにはたーっぷり休むコト!あ、でも寝過ぎも疲れるので要注意(^_^;)

[C235] リンクありがとう。

中学生の時、千葉日大一高に受験説明会に行ったことのある小堀です。その時にアメフト部の練習が目に入ってきて、「しんどそ~、絶対やりたくない」って思ったのに大学でやってしまった小堀です。

素朴な質問です。
持久力を高めるメニューはどういったものをしてるんですか?たまりまくる乳酸をどうしますか?
  • 2005-08-22
  • ゴリポン
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  • 編集

[C236] やっとわかった

千葉で死んだ!って言うから熱い砂浜でも走ってたのかと・・・。フリースローのペナルティー程腹立つものはないよね。決めた時の優越感もだけどね。
乳酸について答えて~、本職なんで
  • 2005-08-22
  • 汗かき
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[C238]

う~ん。ハードっすねぇ★笑でも、本当にこういう時だからこそ見えてくるモノとか、自分を知るイィ機会ですよね。あと、私も乳酸とか疲れをどうやってとっているのか、教えてほしいです!最近疲れがとれなくて…前やっていた部活では、初動負荷ってのを使ったトレーニングを取り入れてたんですが…☆

[C239]

う~ん。ハードっすねぇ★笑でも、本当にこういう時だからこそ見えてくるモノとか、自分を知るイィ機会ですよね。あと、私も乳酸とか疲れをどうやってとっているのか、教えてほしいです!最近疲れがとれなくて…前やっていた部活では、初動負荷ってのを使ったトレーニングを取り入れてたんですが…☆

[C240] お返事

> K子さん
たひかに休むことも必要ですよね!!
でも最近は疲れていると感じても動き始めると、
まァ平気なんで今のうちに動きます!!

>ゴリポンさん
千葉日を。。。
変な共通点がありますな!
乳酸についてはblogに書きます!!

>汗かき さん
部活時代よりきついメニューをやりました・・・
プレッシャーをかけて練習することはたいせつですね!!

>⇒さん
初動負荷ってえらい専門的ですね!!
イチローとかがやっているやつですね!!
乳酸については軽くblogでふれたいと思います。

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Work out in 千葉

こんにちわ!!yutaです!!
昨日行って来ましたよ!!
そう、殺されに。。。まァなんとか生きては帰って来れましたが。
場所は駅で言うと東葉高速線の船橋日大前っていうところです!!
自分の母校の最寄の駅なんですが、、、
こんなところで地獄を味わうとは思ってもいませんでした。
picture9015.jpg


まずドリブルドリルからはじまりました。
自分でもドリブルドリルはやっているのですがメニューが違ったので新たに新メニューを手に入れました!

その後、ダッシュ系のメニュー。
これがきつい。。。
蒸し暑い体育館ということもあり、ヒーヒーでした。
ダッシュして、ディフェンスフットワーク、ジャンプなど切り替えも早くしなくてはいけない。試合中はまさしくそういう状況なのでとてもタメになりました。

そして、対人系をこなし、シューティングドリル。。。
全てで体力をすり減らされ、仕上げのフリースロー。
これがビックリ!疲れのせいかいつもと感覚が違う!
「ゴン」とう音とともに無常にもボールはリングから離れていった。
はい、ペナルティー。
・・・・・
はい。さすがにこれはぶっ倒れました。

クタクタになった自分に腹が立ちつつもまたうまい具合に課題が明確になりとても実りのある。Work outとなりました。

今日は早速午前中から軽めにではありますが、有酸素系とストレッチ、足首のチューブリハをトレーニングとしてやってきました!!
六時過ぎからまた地元のほうでバスケがあるので、昨日でた課題と苦手なplayをなるべくやるようにしたいと思います!!!

        Crunk Basketball!!!
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土曜日は夏園お疲れ様でした。一足お先に帰ってバスケしたのだけども、そりゃぁもぉダルダルでした(-_-;)
日曜日は頑張ってるクリの分までたーっぷり休みましたさ。そぅ、たーっぷり20時間睡眠を満喫したのであります\(◎o◎)/でも夕方起きてちゃんとバスケしに行ったよ~♪
クリもたまにはたーっぷり休むコト!あ、でも寝過ぎも疲れるので要注意(^_^;)

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中学生の時、千葉日大一高に受験説明会に行ったことのある小堀です。その時にアメフト部の練習が目に入ってきて、「しんどそ~、絶対やりたくない」って思ったのに大学でやってしまった小堀です。

素朴な質問です。
持久力を高めるメニューはどういったものをしてるんですか?たまりまくる乳酸をどうしますか?
  • 2005-08-22
  • ゴリポン
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[C236] やっとわかった

千葉で死んだ!って言うから熱い砂浜でも走ってたのかと・・・。フリースローのペナルティー程腹立つものはないよね。決めた時の優越感もだけどね。
乳酸について答えて~、本職なんで
  • 2005-08-22
  • 汗かき
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[C238]

う~ん。ハードっすねぇ★笑でも、本当にこういう時だからこそ見えてくるモノとか、自分を知るイィ機会ですよね。あと、私も乳酸とか疲れをどうやってとっているのか、教えてほしいです!最近疲れがとれなくて…前やっていた部活では、初動負荷ってのを使ったトレーニングを取り入れてたんですが…☆

[C239]

う~ん。ハードっすねぇ★笑でも、本当にこういう時だからこそ見えてくるモノとか、自分を知るイィ機会ですよね。あと、私も乳酸とか疲れをどうやってとっているのか、教えてほしいです!最近疲れがとれなくて…前やっていた部活では、初動負荷ってのを使ったトレーニングを取り入れてたんですが…☆

[C240] お返事

> K子さん
たひかに休むことも必要ですよね!!
でも最近は疲れていると感じても動き始めると、
まァ平気なんで今のうちに動きます!!

>ゴリポンさん
千葉日を。。。
変な共通点がありますな!
乳酸についてはblogに書きます!!

>汗かき さん
部活時代よりきついメニューをやりました・・・
プレッシャーをかけて練習することはたいせつですね!!

>⇒さん
初動負荷ってえらい専門的ですね!!
イチローとかがやっているやつですね!!
乳酸については軽くblogでふれたいと思います。

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プロフィール

栗原 祐太

  • Author:栗原 祐太
  • 1981年8月27日生。
    身長175cm 体重70kg 
    ポジション:PG
    武蔵野五中→千葉日大一高→早稲田大学→Philadelphia Power(EBA)→DELAWARE STARS (USBL)→Delaware Destroyers(EBA)→Delaware Destroyers(NPBL)

    2006,3-5月 JBL National PRO AM at Hollywood 参戦。

    2006,7月 NBA Summer Pro League (SPL@Long Baech)
    Carson Buzzにて参戦。

    2006,7月 adidas REAL RUN に参戦。

    2006,10月 ABA Carson Buzz Pre Season Game 参加。

    2006 ABA Newark Express practice player。

    2007,1~3月 Philadelphia Power(EBA)にてPLAY。

    2007,4~   DELAWARE STARS(USBL) にてPLAY。

    2007 RODNEY PARK streetball tournament 参戦。

    2007 Live on Broadway streetball tournament 参戦。

    2007 KINGDOME streetball tournament 参戦。

    2007 Rankin Anderson Philadelphia PRO AM 参戦。

    2008  1~3月 Delaware Destroyers(EBA)にてPLAY。

    2008 4~ Delaware Destroyers(NPBL)にてPLAY


    身体能力もバスケットセンスも一般程度、しかし練習量なら負けない。努力で何とかなるところをみせてやりたい。いざ、アメリカへ。
    得意プレー:アシスト
    I cannot accept not trying.

    mailは下にあるメールフォームから気軽にどうぞ!

    Yuta Kurihara Official Site(MY HP)
    http://yutakurihara.web.fc2.com/

    GYMRATS HP
    http://www.gymrats-japan.com/




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