DVD。

ども。yutaです。
最近更新が雑になっていますが、今日も雑にいかせていただきます。
申し訳ないです。。。

ええ、今日もいつもと一緒でした。
そう、ベテランに行って来ました。

ウエイトです。

肩中心にやってきました。

オモリをもつトレーニングだけでなく、インナーマッスルを鍛えることにかなり重点をおいてやってます。

ってそのことも何回も書きましたよね。。。



ホントウエイト中は息を止めないほうがいいです。
チカラ入れるときは息をはいてください。

なぜかといいますと、かなり今日貧血気味になりました。
そして倒れそうになりました。

呼吸さえしっかりしていれば問題ないんで。。。




それで今日は用事があってでかけたりしました！

その後は出かける時間もなかったのでけんじさんと一緒に家の掃除と模様替え！！

その後は家でDVDみて映画やら音楽のPVみたりとのんびりしていました〜。

いや〜。ひさびさにのんびりしました〜。

誰がなんと言おうと僕はケツメイシがスキみたいですね！！笑

ってことでまた！！

Crunk Basketball!!!